DIARI DIET
Diet - 12
Diet - 3
Cabaran Diet Hari KeDua Belas
30 October
Semakin hari, diet semakin menyeronokkan. Perut dah mula kurang sakit dan boleh bertahan dengan makanan yang sedikit. Apa yang paling penting, diet kalori ini, kita boleh makan apa saja yang kita suka tetapi dalam jumlah yang sedikit. Sangat ok sebab kita masih boleh makan. Dari Diet atkins tu, apa pun tak leh makan. Telur, telur, telur. Adehh...
Sarapan Pagi
⤁ Coklat Cheese Cake 40gram - 144 kalori
Makan Tengah Hari
⤁ Ayam Goreng Kunyit 100gram - 170kalori
⤘ Nasi Putih 2 senduk 150gram - 166kalori
Makan Malam (Makanan Tengahari makan separuh)
⤕ Ayam Goreng Kunyit 100gram - 170kalori
⤕ Nasi Putih 2 senduk 150gram - 166kalori
⤕ Nasi Putih 2 senduk 150gram - 166kalori
Snacks
⤕ Goreng Pisang 2 piece small - 190 kalori
Air Masak jangan lupa! SENAMAN Bella hari ini adalah BerZUMBA!! Tengok dari CD saja. Bella "expert" sikitlah ikut zumba dari CD ni sebab ikut sejak dari sebelum kawin lagi. Tapi berhenti - henti. Chaiyokkk!!
Korang pun semoga berjaya ok. 😍
3 ulasan
gud luck :)
ReplyDeletechaiyorkk bella..:)
ReplyDeleteSemoga terus konsisten berdiet untuk sihat
ReplyDeleteTerima Kasih sudi jadi kawan Bella anda amat Bella hargai.