Cabaran Diet Hari Ke SEBELAS

by - 22 October

Diet kalori bagi Bella memang sedikit mencabar sebab Bella terpaksa korbankan makanan kegemran Bella iaitu coklat. Waaaaaerrrhhhhhhgagagghagghhhh!!! sedih!! Tapi masih bersyukur sebab masih boleh makan, tapi dalam kuantiti yang amat sedikit la. 



Sarapan Pagi


Carrot Cake With Walnut 100grm. Habiskan kek semalam. - 400kalori


CABARAN DIET HARI KESEBELAS

- Kena pastikan kalori yang diambil adalah kalori sebenar.


Cabaran semakin berkurang, sebab Bella makan nasi. Dorang semua takdalah tahu yang Bella tengah diet dan tak makan nasi. Selamat. Cuma tengok - tengok lah menu apa yang Bella makan. Masih menyibuk. Tapi cabaran mental semakin berkurangan. 

Makan Tengah Hari


diet

- Ikan Kembung Bakar 1 ekor - 170kalori
- Nasi Putih - 166kalori
- Sambal Ayam - 104kalori


Makan Malam 

- Ayam Bakar 200gram - 334kalori


Snacks 


cara nak kurus


- Apple 2 sliced 109gram - 23kalori


SENAMAN Bella hari ini adalah BerJOGGING. Chaiyokkk!! Paling seronok sebab  HB temankan. 

Korang pun semoga berjaya ok. 😍

You May Also Like

1 ulasan

Terima Kasih sudi jadi kawan Bella anda amat Bella hargai.


BELLA IDURA & MEDIA
SURAT KHABAR TV1 JEMPUTAN
https://1.bp.blogspot.com/-ej5GuhAYOdY/XQrr4mtTugI/AAAAAAAAQuM/iAlIGqUkZeQ-PVlqZD0w62aw1SJoeJt6gCLcBGAs/s1600/blogger-image-18150424%2B%25281%2529.jpg
BERITA HARIAN
AIRASIA
BELLA IDURA
BLOGGER JEMPUTAN
TUMIT TINGGI
MEDIA
MAJLIS BERSAMA MEDIA
DAN ZAKAT SELANGOR
4 5 6
4
4
4
5
5
5
6
6
6