Bila mengandung memang macam - macam ragam. Ada yang kata, masa mengandung semua penyakit keluar. Bila mengandung ni, haruslah minum air gula. Bella masa mula - mula nak minum air gula, punyalah takut. Baca orang kata rasanya tak sedaplah, rasa teruk sangatlah, macam - macam! Padahal Bella rasa ok je. Korang minum air Coke tanpa gas dipenuhi gula saja. Macam tulah rasanya. Bella, minum air gula muntah. Bukan sebab rasa air gula tu, tapi sebab lepas minum Bella boleh turun naik tangga. Turun tangga muntah sebab pening! Patutlah jururawat suruh duduk rehat. Bella boleh plak pergi pusing - pusing klinik. Adoi. Sepatutnya Bella kena ulang minum air gula sebab muntah, tapi sebab bacaan darah sebelum tu memang dah tinggi, terus Bella disahkan ada GDM.  

Bella sebenarnya takdalah teruk sangat kena GDM tapi disebabkan mak Bella ada kencing manis, terus jururawat letak Bella GDM on Diet. Bella ok je. Demi anak dalam kandungan Bella sanggup tak makan pun takpe. Bella masa tu tercari - cari sangat makanan yang boleh dimakan dan tak boleh. Jadi sebagai panduan untuk korang dan untuk Bella, mungkin lepas ni mengandung lagi ke kan? Mana tahu rezeki. Bolehlah rujuk sini. Orang kata mengandung ni cepat sangat lapar. Jadi sangat mencabar untuk yang kena diet ni kan? Tipsnya korang kena makan selalu tapi kuantiti kena sikit. Bella pelik sikit, sebab masa mengandung Bella tak selera makan. Sampai Jururawat risau takut anak tak membesar. Tapi Bella tetap amalkan diet dibawah. Korang pun boleh cuba. Nak buat menu diet pun boleh walaupun tak mengandung. Insya-ALLAH. Semoga bermanfaat.

12 MENU CADANGAN SARAPAN PAGI (7.30pagi - 8.30pagi)

• Roti wholemeal 2keping + telur rebus 1biji + kopi tanpa gula 1cawan.
• Putu mayam 2keping (tanpa gula) + teh susu rendah lemak 1cawan
• Nasi 1cawan + ayam rebus 1potong + 1cawan teh tanpa gula+setengah biji mangga
• Mihun goreng 1cawan + ayam bakar 1potong + 1cawan kopi tanpa gula
• Roti wholemeal 2keping + 1keping keju+Semangkuk kecil salad+sepotong betik+1cawan susu
• Kuetiaw goreng 1cawan + ayam rebus 1potong + 1cawan teh o tanpa gula
• Makaroni goreng 1 cawan + ayam bakar 1potong + 1cawan kopi susu tanpa gula
• 6sudu makan oat + 1cawan susu rendah lemak + 1cawan kopi tanpa gula 
• 1 keping tosai + 1biji telur rebus + 1cawan kopi o tanpa gula 
• Roti wholemeal 2keping + telur rebus 1biji +1keping keju+1cawan susu rendah lemak
• 1keping capati+ 2sudu kuah dal+1cawan susu rendah lemak+setengah biji epal
• Mee sup + 1cawan minuman bermalt dengan susu tanpa lemak
• 1 gelas susu rendah lemak + sekeping thosai atau capati
• 1 cawan susu + 1 cawan oat
• 2 senduk nasi goreng + 1 cawan kecil Air teh o
• 2 senduk bihun + 1 cawan kopi O
• 1 keping capati + 2 sudu makan kuah dhal + 1 gelas susu rendah lemak + setengah biji mangga
• 1 gelas susu rendah lemak + 1 cawan oat
• 1 gelas susu rendah lemak + 1 cawan kuew teow sup
• 1 gelas susu rendah lemak + setengah biji epal / mangga
• 1 gelas susu rendah lemak + 1 keping capati kuah dhal
• 1 mangkuk mee sup + minuman bermalt (susu tanpa lemak)
• 2 keping roti bijirin penuh + 1 sudu teh marjerin + 1 gelas susu rendah lemak

• Biskut krim kraker 3keping + 1cawan susu rendah lemak
• Roti wholemeal 1keping + 1cawan susu rendah lemak
• 1 keping roti wholemeal + 1sudu teh mentega + 1kotak mancis daging cincang + 1cawan teh O
• 1 ketul pau ayam + 1cawan milo tanpa gula
• 2 biji karipap inti daging +1cawan teh O
• 1 keping roti mil penuh bakar + 1 sudu teh marjerin + 1 cawan teh O
• 1 keping roti mil penuh bakar + 1 sudu teh marjerin + 1 potong daging cincang berempah + Teh O
• 1 ketul pau ayam + 1 cawan milo
• 2 biji karipap kecil berinti daging + 1 cawan teh o
• 3 keping biskut krim kraker + teh O + susu rendah lemak

5 MENU CADANGAN MINUM PETANG  (4.00 - 5.00ptg)

Bella teringat masa mengandung hari tu. Lama Bella tak balik kampung mak mentua sebab mengandung. Kena jaga betul - betul sebab ini kandungan yang amat ditunggu - tunggu selepas 8 tahun. Jadi, nak jalan jauh dari Selangor ke Kedah berkira - kira juga. Takut sangat apa - apa jadi masa dalam perjalanan yang sangat jauh ni. BOLEH KE BALIK KAMPUNG MASA MENGANDUNG? Bella pun baca - baca juga waktu yang paling sesuai untuk memulakan perjalanan jauh. 1st Trimester memang tak digalakkannya. Masa ni buat apa pun tak boleh. Bayi dalam kandungan sangat  - sangat lah kecil dan tak kuat lagi. Paling sesuai untuk berjalan adalah 2nd Trimester. 

Masa mengandung Bella memang tak teringin langsung jeruk. Memang tak makan. Alhamdullilah juga sebab ramai yang kongsikan pengalaman bila makan jeruk banyak sangat effect kepada anak dalam kandungan. Jadi Bella makan buah Cranberry kering. Rasanya pun masam - masam juga, tapi tak sesedap jeruk la. Kismis pun elok juga. Tapi masa mengandung Bella kena GDM. Jadi banyak sangat Bella tak boleh makan. Sebelum bersalin pun Bella dah mula makan makanan berpantang. Bella memang jaga betul - betul supaya anak dalam kandungan Bella sihat dan dipermudahkan segalanya. Yela, kita usaha lepas tu tawakal.

Bila tahu kita ini sedang mengandung memang seronok. Gembiralah nak dapat rasa anak menendang - nendang dalam perut. Terasa sanagt bahagia  bila dapat cium bau bayi baru lahir. Tapi bila mengenangkan saat nak melahirkan Allahuakbar rasa nak pitam. Bella tanya dengan adik, sebab dia dah beranak 4 orang. Sakit  bersalin tu macam mana? Adik kata sakit bersalin ni, hanya ko dengan Allah s.w.t je tahu macam mana rasa sakitnya. Bella ni lagilah anak pertama selepas 8 tahun pula tu. Tambah risau umur pun dah meningkat. Bukan muda belia lagi. Jadi HOSPITAL UNTUK BERSALIN KALI PERTAMA teramatlah penting. Doktor yang menyambut tu bagi Bella penting dan suami 24jam kena ada dengan Bella. Itu pun penting. Sebab Bella tak kuat. HB ada rasa kuatlah sikit. 

Mula - mula kami sepakat untuk bersalin di Putra Medical Center Sungai Buloh sebab dekat dengan office HB dan dengan rumah kami pun tak seberapa jauh. Buat check up pun dekat sini jelah. Tapi duit memang laju macam air lah. Disebabkan pengalaman buruk sebelum ini, Putra Medical Center terkeluar dari senarai. Bella kan pernah mengandung luar rahim dan Putra Medical Center tak dapat detect pun padahal check up dekat situ. Sampai pecah! dan terus buat pembedahan kecemasan di Hospital Sungai Buloh. HB kata mungkin dorang ada rekod Bella semua, better kita bersalin dan pilih saja hospital Sungai Buloh. 

Bella macam ok, pengalaman sebelum ini pun takdalah teruk sangat. Ada nurse yang baik, ada yang garang sikit. Tapi Alhamdullilah. Takdalah yang kurang ajar dengan Bella. Biasalah, penat tu kerja dengan perangai manusia. Cuma pengalaman Bella dibawa dari bilik ruangan hospital ke bilik pembedahan dan kecemasan tu Bella tak seberapa nak suka. Bayangkan dari bilik bawah lagi Bella dah kena buka baju semua. Setiap tingkat Bella dipasangkan wayar dan setiap tingkat juga Bella dikerumuni dengan doktor - doktor pelatih dan ada diantaranya doktor pelatih lelaki! Arrrggghhh. Malu. Walaupun Bella dah dibius tapi rasa malu Bella tetap menebal. Maluuuu sangattt! Doktor yang bedah Bella pun doktor lelaki. Itu takpe. Itu dah kecemasan. Nyawa Bella masa tu pun dah 50.50 tak boleh la nak fikir banyak. Doktor yang takda kena mengena yang datang tengok - tengok tu, tu yang Bella tak suka tu.

Alhamdullilah pembedahan membuang kandungan luar rahim berjaya dan Alhamdullilah sekali lagi Bella dapat bilik 2 orang. Tapi katil sebelah Bella kosong. Yang tak bestnya bilik air sebelah katil Bella. Pesakit dari wad luar datang masuk guna tandas dekat tepi katil. Gedegang gedegung buka tutup pintu. Bising. Tapi itu bukan masalah sangat la.Kalau difikirkan bagus juga untuk Bella, takdalah Bella jalan jauh nak pergi tandas. 

Berdasarkan pengalaman menginap di Hospital Sungai Buloh satu malam Bella rasa okey lah. Tapi Bella nak doktor perempuan dan Bella tak nak diganggu dengan doktor pelatih sama ada doktor lelaki ataupun perempuan. Itu penting. Lepas kejadian doktor - doktor pelatih datang tengok - tengok tu, lepas pembedahan pula doktor - doktor pelatih perempuan pula datang tanya banyak soalan. Masalahnya tanya tu Bella ok je nak jawab. Tapi kalau soalan berkaitan dengan anak kan sensitif. Bella rasa kalau ward lain oklah kot doktor pelatih ni nak bersoal jawab. Ini ward bersalin yang baru lepas hilang anak ni kena tanya dengan soalan - soalan yang sangat sensitif. Boleh meroyan kot. Tak nak Bella kena kacau lagi lepas ni. Kebetulan program FPP (full Payment Package) diperkenalkan.  Memang tak fikir panjanglah.

Alhamdulilah. Anak Bella dalam perut 3bulan Bella terus book nak doktor perempuan punya pasal. Doktor perempuan melayu ada seorang je dalam senarai. Bila Bella whatsapp kena marah dengan nurse yang handle sebab awal sangat book. Hahaha. Mana Bella tahu. Rupanya kena book bila kandungan berusia 7bulan. Korang kalau nak ambil FPP juga senang je. Korang buka website hospital yang ada program FPP ni, nanti akan diletakkan sama ada no.tel ataupun email untuk korang booking.

Macam dalam laman website Hospital Sungai Buloh memang ada No.whatsaap untuk memudahkan kita booking doktor. Booking saja tau. Korang nak tanya banyak memang nurse tak jawablah. Bella maklumat yang Bella nak tahu semua Bella Google sendiri. Dah puas hati dan faham baru Bella booking. FPP ini penting untuk Bella sebab nakkan HB temankan Bella tidur dekat hospital. Jaga anak lepas lahir. Memang pilihan yang sangat tepat sebab lepas bersalin saja Bella pengsan satu hari. Bangun nangis dan muntah. Meyusukan Afham pun mampu bagi kejap je pastu tertidur.

Jadi, terpulanglah dekat korang. Kawan Bella kata bayar mahal ke, murah ke, rasa sakit bersalin tu sama je. Kalau bayar sakit bersalin tu hilang baru aku nak bayar. Tapi bagi Bella pula, 100% pilihan Bella ini sangat tepat. Biarlah bayar sikit. Kepakaran doktor, keselamatan anak Bella dan Bella lagi penting dan berharga dari semua itu. Anak pertama wei, pengalaman takda. Lepas ni Bella detailkanlah bayaran dan apa beza FPP dengan bersalin biasa. Semoga bermanfaat.