Monday

Cabaran Diet Hari KeDua Belas

Semakin hari, diet semakin menyeronokkan. Perut dah mula kurang sakit dan boleh bertahan dengan makanan yang sedikit. Apa yang paling penting, diet kalori ini, kita boleh makan apa saja yang kita suka tetapi dalam jumlah yang sedikit. Sangat ok sebab kita masih boleh makan. Dari Diet atkins tu, apa pun tak leh makan. Telur, telur, telur. Adehh...



Sarapan Pagi


⤁ Coklat Cheese Cake 40gram - 144 kalori
⤁ Kopi With Condensed Milk 1 cawan 194gram - 113 kalori

Makan Tengah Hari

⤁ Ayam Goreng Kunyit 100gram - 170kalori
⤘ Nasi Putih 2 senduk 150gram - 166kalori



Makan Malam (Makanan Tengahari makan separuh)

⤕ Ayam Goreng Kunyit 100gram - 170kalori
⤕ Nasi Putih 2 senduk 150gram - 166kalori

Snacks

⤕ Goreng Pisang 2 piece small - 190 kalori


Air Masak jangan lupa! SENAMAN Bella hari ini adalah BerZUMBA!! Tengok dari CD saja. Bella "expect" sikitlah ikut zumba dari CD ni sebab ikut sejak dari sebelum kawin lagi. Tapi berhenti - henti. Chaiyokkk!! 

Korang pun semoga berjaya ok. 😍

3 comments:

Terima Kasih sudi jadi kawan Bella anda amat Bella hargai.

Kelab blogger Ben ashaari

Kelab blogger Ben ashaari